Yoga i Mölndal

Välkommen till Roots & Branches!

Anna Söderlundh leder Lugn Hatha Yoga och Womens Shakti Yoga i Mölndal.

DSC_2252-005

Balans

Yogan strävar efter att skapa balans i både kropp och sinne. En välmående kropp ger sinnet större möjlighet att finna lugn. Likaså ger ett lugnare sinne förutsättning för kroppen att finna balans. Därför praktiserar vi i yogan både för det inre, och det fysiska.

Med både rötter och grenar, Roots and Branches, kan vi finna styrka och balans. I kroppen med sina fötter på jorden, och i den del av oss som finns bortom det fysiska. Växandet sker åt båda håll.

Anmäl dig till nyhetsbrevet!



instagram-1581266_1920

Cyklisk Kraft

Under workshopens två timmar kommer vi att gå igenom cykelns 4 olika faser, dess olika superkrafter och utmaningar. Hur cykeln kan tas tillvara på för en djupare kontakt med oss själva, en djupare förståelse för vår cykliska natur som kvinnor och cykelns intelligens.

Yoga Nidra

Yoga Nidra är avslappningen i yoga. Yoga Nidra är en övning där kroppen får slappna av medan sinnet fortfarande är närvarande, men i ett avslappnat tillstånd. Här kan du lyssna på Annas inspelningar..

Womens Shakti Yoga

Denna yoga har utvecklats för att ge kvinnor i alla åldrar utrymme att måna om, respektera och ge närvaro till dina kroppar. Och skapa en starkare kontakt med den visdom och vitalitet som finns inom oss.

Lugn Hatha Yoga

Yoga med fokus på harmonisk rörelse, stretch, balans, andning, meditation och avslappning. Klassiska positioner från Hatha-yogan som stärker, varvas med mjukare övningar.